<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Stefan Koopmanschap</title>
	<atom:link href="http://weblog.stefankoopmanschap.nl/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://weblog.stefankoopmanschap.nl</link>
	<description>Muziek, Politiek, Technologie, Opinie en meer...</description>
	<lastBuildDate>Sun, 07 Feb 2010 21:04:43 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.1</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Avatar 3D</title>
		<link>http://weblog.stefankoopmanschap.nl/2010/02/avatar-3d/</link>
		<comments>http://weblog.stefankoopmanschap.nl/2010/02/avatar-3d/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 07 Feb 2010 21:04:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stefan Koopmanschap</dc:creator>
				<category><![CDATA[Film]]></category>
		<category><![CDATA[3d]]></category>
		<category><![CDATA[avatar]]></category>
		<category><![CDATA[bioscoop]]></category>
		<category><![CDATA[cinemec]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://weblog.stefankoopmanschap.nl/?p=69</guid>
		<description><![CDATA[Al vanaf het uitkomen van de film regent het aan positieve reacties. Twitter, een bron die ik meer en meer als leidend ga gebruiken voor meningen over dit soort dingen (mits in voldoende aantallen hetzelfde bericht langskomt, waarvan er minimaal een paar van door mij vertrouwde bronnen komen   ), bleef maar komen met ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Al vanaf het uitkomen van de film regent het aan positieve reacties. Twitter, een bron die ik meer en meer als leidend ga gebruiken voor meningen over dit soort dingen (mits in voldoende aantallen hetzelfde bericht langskomt, waarvan er minimaal een paar van door mij vertrouwde bronnen komen <img src='http://weblog.stefankoopmanschap.nl/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' />  ), bleef maar komen met positieve berichten. Mensen die al voor de tweede of derde keer gingen. Dat gecombineerd met de berichten over recordinkomsten bewijst toch wel dat het een goeie film zou moeten zijn. Wel had ik wat waarschuwingen en grappen gezien over de verhaallijn (waaronder de persiflage met het Pocahontas script). Ik kon er niet echt omheen deze film te gaan zien in de bioscoop.</p>
<p>Dus op naar de Cinemec in Ede (met dank aan mijn zusje). De Cinemec is een bijzondere bioscoop. Erg mooi, groot, modern, maar aan de andere kant wat vreemd: Geen popcorn, en de film werd daadwerkelijk geintroduceerd door een medewerker van de bioscoop (waar zie je dat nog?). Wel prettige stoelen. De zaal waar Avatar draaide was geen grote zaal, maar dat maakte eigenlijk iedere plek in de zaal goed om de film te volgen.</p>
<p>Eerlijksheidshalve moet ik nog even biechten: Ik was nog wat skeptisch over het hele concept van 3D films. Deze houding was met name gebaseerd op de &#8220;3D films&#8221; bij het Dolfinarium en De Efteling, waar het gebruik van 3D grappig is voor een paar minuten maar niet veel langer, waar de brilletjes na een paar minuten gaan irriteren en je ogen bijzonder moe worden van het gebruikte 3D kijken. Na Avatar 3D ben ik echter overtuigd: Het kan ook goed, mooi, en subtiel. Het gebruik van 3D in Avatar was precies goed geplaatst, absoluut niet storend of vermoeiend, en erg mooi gedaan. De brilletjes die de Cinemec heeft zijn zwaar maar comfortabel (hoewel ik meerdere opmerkingen hoorde over dat de brilletjes te zwaar waren). Enige wat ik wat lastig vond was in snelle scenes met veel beweging, daarin leek het beeld al snel wat vaag, en was het soms moeilijk te volgen. Ondanks dat was het een erg prettige ervaring.</p>
<p>De film zelf: Intens. Dat is de beste omschrijving. Het neemt je echt mee in de wereld (Pandora), en door het 3D effect beleef je de film echt veel intenser. Zeker met een film met veel actie en adrenaline zoals Avatar merk je dat echt enorm. De mix tussen animaties en echte beelden is erg goed gedaan, en ik moet zeggen dat ik ook door het acteerwerk erg onder de indruk was. De soundtrack was op punten wat te bombastisch voor mijn smaak (maar goed, smaken verschillen). Op het moment dat een soundtrack me gaat storen in de film is het wat mij betreft iets te veel. Maar ik denk dat ik de 2 uur en 50 minuten bijna constant gespannen heb zitten kijken, met name mijn nek en rug waren ondanks de prettige stoelen bek af na de film.</p>
<p>Maar dan de verhaallijn. Dat is inderdaad het enige probleem van Avatar. De verhaallijn zit vol met cliches. Sterker nog, het hangt er van aan elkaar. Goed vs kwaad, iemand van &#8220;kwaad&#8221; die infiltreert in &#8220;goed&#8221;, maar uiteindelijk zijn kwaad inziet en overstapt. Een wel erg doorzichtige liefdeslijn erin (die zag je echt vanaf het begin aankomen). En natuurlijk het grote gevecht aan het einde, waarbij goed uiteraard overwint. Het zit er allemaal in, en zo standaard en cliche als maar mogelijk kan.</p>
<p>Toch vind ik dat iedereen deze film echt gezien moet hebben, op een groot scherm, in 3D. Want het is een blijft een enorme belevenis. Echt een intense ervaring. En het toont aan wat er allemaal kan met 3D technologie. Als er nu films worden gemaakt die ook nog een goede verhaallijn hebben en net zo intens zijn, dan ben ik al helemaal blij. Ik kijk in ieder geval uit naar de 3D versie van Alice in Wonderland, die in maart uitkomt. Tim Burton he?</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://weblog.stefankoopmanschap.nl/2010/02/avatar-3d/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Training voor jou, hulp voor Haiti</title>
		<link>http://weblog.stefankoopmanschap.nl/2010/01/training-voor-jou-hulp-voor-haiti/</link>
		<comments>http://weblog.stefankoopmanschap.nl/2010/01/training-voor-jou-hulp-voor-haiti/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 20 Jan 2010 20:34:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stefan Koopmanschap</dc:creator>
				<category><![CDATA[Actualiteit]]></category>
		<category><![CDATA[PHP]]></category>
		<category><![CDATA[goed doel]]></category>
		<category><![CDATA[haiti]]></category>
		<category><![CDATA[symfony]]></category>
		<category><![CDATA[training]]></category>
		<category><![CDATA[twitter]]></category>
		<category><![CDATA[twitterveiling]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://weblog.stefankoopmanschap.nl/?p=66</guid>
		<description><![CDATA[Zoals inmiddels iedereen wel zal weten is er in Haiti een ramp gebeurd van ongekende omvang. Vele doden, ongelofelijk veel gewonden, veel vermisten, en het halve land is verwoest. Iedereen moet inmiddels wel de verschrikkelijke beelden gezien hebben. De hulp kwam traag op gang maar is inmiddels wel begonnen. Maar na een ramp als dit ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Zoals inmiddels iedereen wel zal weten is er in Haiti een ramp gebeurd van ongekende omvang. Vele doden, ongelofelijk veel gewonden, veel vermisten, en het halve land is verwoest. Iedereen moet inmiddels wel de verschrikkelijke beelden gezien hebben. De hulp kwam traag op gang maar is inmiddels wel begonnen. Maar na een ramp als dit is het niet een kwestie van een week of een maand om het land weer op te bouwen. Zeker bij een toch al verschrikkelijk arm land als Haiti.</p>
<p>Natuurlijk kan ik een bijdrage storten op giro 555 (en ik raad iedereen aan dat te doen!). Maar ik wil nog iets meer bijdragen. Iets doen. Geld ophalen. Dus ik ging nadenken: Waar ben ik goed in, wat kan ik doen? Mijn kennis van het symfony framework is dan direct het eerste waar ik aan dacht. En aangezien ik daar een workshop van een dag voor heb liggen, was de keuze snel gemaakt. Een medium was ook snel gevonden, want <a href="http://twitter.com/kaatmossel" target="_blank">@kaatmossel</a> organiseert voor de tweede keer de <a href="http://www.twitterveiling.nl/" target="_blank">Twitterveiling</a>.</p>
<p>Ik heb twee veilingen in de aanbieding, voor twee verschillende doelgroepen. De eerste is een Full-Day Symfony Workshop gericht op bedrijven die hun ontwikkelteam kennis willen laten maken met het symfony framework. Met behulp van een voorbeeld word tijdens de workshop gezamelijk een web applicatie gebouwd met behulp van het symfony framework. Alle basis aspecten van het framework komen daarbij aan bod. De workshop geeft basiskennis van het framework, en hopelijk inspireert het om dieper in de materie te duiken en het framework eigen te maken. Los van symfony komen ook de nodige best practices op het gebied van PHP ontwikkeling langs. Ik heb, omdat ik me hier richt op bedrijven, een minimumprijs gezet van 1000 euro. En dat is, als je kijkt naar wat je ervoor krijgt, toch eigenlijk een prikje. Dus, <a href="http://www.twitterveiling.nl/auction/full-day-workshop-symfony-framework/c124361e-1231-3907-9444-cf542fab0e5a" target="_blank">bied snel</a>!</p>
<p>Omdat ik me realiseer dat er ook individuele ontwikkelaars zijn die graag eens met symfony willen kennismaking heb ik daarnaast ook een Full-Day Symfony Workshop in de aanbieding voor individuele ontwikkelaars. De inhoud van de workshop is hetzelfde als hierboven beschreven. Het enige verschil is dat voor deze workshop ik de 5 hoogste biedingen los accepteer. De bedoeling is wel de workshop ineens te geven met alle 5 de hoogste bieders. Dus wil jij als ontwikkelaar eens kennis maken met symfony, maar wil je werkgever niet het hele team een dag laten training? Bied dan nu op <a href="http://www.twitterveiling.nl/auction/full-day-workshop-symfony/d40aff3e-1231-3903-8d71-f5f9453f8859" target="_blank">deze veiling</a>! En bied vooral veel, want alleen de 5 hoogste bieders krijgen de mogelijkheid om de workshop te volgen.</p>
<p>Wil je ook iets bijdragen aan de actie voor giro 555? <a href="http://www.twitterveiling.nl/dienst-aanmelden" target="_blank">Maak je eigen veiling aan</a>!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://weblog.stefankoopmanschap.nl/2010/01/training-voor-jou-hulp-voor-haiti/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Balkenende, het is tijd om op te stappen</title>
		<link>http://weblog.stefankoopmanschap.nl/2010/01/balkenende-het-is-tijd-om-op-te-stappen/</link>
		<comments>http://weblog.stefankoopmanschap.nl/2010/01/balkenende-het-is-tijd-om-op-te-stappen/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 12 Jan 2010 19:43:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stefan Koopmanschap</dc:creator>
				<category><![CDATA[Actualiteit]]></category>
		<category><![CDATA[Politiek]]></category>
		<category><![CDATA[balkenende]]></category>
		<category><![CDATA[davids]]></category>
		<category><![CDATA[irak]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://weblog.stefankoopmanschap.nl/?p=64</guid>
		<description><![CDATA[De Minister-President. De leider van ons land. Een krachtig man, die weet waar hij het over heeft. Iemand die in moeilijke situaties de kar trekt, de leiding neemt, waar we allemaal naar kijken over hoe het nu moet. Maar ook iemand die, als hij een fout maakt (want fouten maken is menselijk, en een goede ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>De Minister-President. De leider van ons land. Een krachtig man, die weet waar hij het over heeft. Iemand die in moeilijke situaties de kar trekt, de leiding neemt, waar we allemaal naar kijken over hoe het nu moet. Maar ook iemand die, als hij een fout maakt (want fouten maken is menselijk, en een goede Minister-President ook), hierover open en eerlijk is en een verklaring geeft van hoe die fout gemaakt kon worden. Betrouwbaar dus ook.</p>
<p>Goed, dat is de ideale wereld. Politiek staat al verre van dat, maar het is vandaag weer eens pijnlijk duidelijk geworden dat wat wij in Nederland op dit moment aan Minister-President hebben eigenlijk precies het tegenovergestelde is van wat het eigenlijk zou moeten zijn.</p>
<p><strong>De leider van ons land</strong></p>
<p>De commissie Davids is tot de conclusie gekomen dat, ten tijde van het besluit over de steun voor de oorlog in Irak, niet de Minister-President de leiding had over de discussie, maar onze minister van buitenlandse zaken. Nu snap ik dat deze minister samen met de minister van defensie een grote inbreng heeft in de discussie, maar ik verwacht ook dat de premier de discussie leid. Het feit dat Balkenende dat niet deed geeft wel aan dat hij blijkbaar beslissingen over oorlogen, zeker een omstreden oorlog als dit, of niet aandurft, of niet belangrijk vind. Beide redenen zijn wat mij betreft een goede reden om direct een einde te maken aan zijn huidige positie.</p>
<p><strong>Een krachtig man, die weet waar hij het over heeft</strong></p>
<p>Dit is een eigenschap waar ik eigenlijk maar zelden een mening over kan vormen bij Balkenende. Want hij draait zo om de vragen heen dat je nooit een direct antwoord krijgt, en het dus ook niet duidelijk is wat hij nou wil zeggen. Dus weet hij nou waar hij het over heeft maar wil hij geen directe uitspraken doen over iets? Of weet hij het gewoon echt niet en probeert hij dat te verbergen? Erg onduidelijk. Maar het feit dat dit zo onduidelijk is, is ook niet goed. Want hoe moet het Nederlandse volk nu weten of ze inderdaad een krachtige leider aan het roer hebben staan?</p>
<p><strong>Iemand die in moeilijke situaties de kar trekt, de leiding neemt, waar we allemaal naar kijken over hoe het nu moet</strong></p>
<p>Ook al in het eerste punt behandeld, maar leiding geven deed hij niet, blijkt nu. Hij was er bij, en stond achter het beleid wat gemaakt werd, maar hij was niet de persoon die de kar trok. Hij vond blijkbaar andere dingen belangrijker. En zelfs dan nog was het beleid onduidelijk. Want, zo blijkt nu, niet alleen bij de bevolking maar zelfs binnen de regering was het onduidelijk wat de term &#8220;politieke steun&#8221; nu precies inhield. Niet bepaald iemand waar we als bevolking naar moeten kijken in moeilijke situaties met de verwachting te horen te krijgen wat er moet gebeuren.</p>
<p><strong>Iemand die zijn fouten toegeeft, open en eerlijk is</strong></p>
<p>Na veel druk vanuit de Tweede Kamer en de bevolking is er dan na lang wachten een onderzoek gekomen. Niet de parlementaire enquete die gewenst was, maar premier Balkenende heeft persoonlijk een commissie ingesteld om een onderzoek te doen naar de gang van zaken rond de besluitvorming. Aan de ene kant klinkt dit wat uitwijkend (parlementaire enquete tegenhouden) maar aan de andere kant toch wel daadkrachtig (ik regel wel dat er een onderzoek komt). Jammer is het dan ook dan wanneer de commissie die hij zelf heeft aangesteld met conclusies komt, Balkenende vervolgens aangeeft dat hij zich niet kan vinden in de conclusies van die commissie. Conclusies die zijn onderzocht, waar maanden onderzoek naar is geweest, en die ongetwijfeld goed onderbouwd zijn in het onderzoeksrapport. Hoe werkt dit? Mensen mogen alleen onderzoek doen als ze met conclusies komen die jou goed uitkomen? Wees een man, geef je fouten toe. Wees open en eerlijk over waar het mis is gegaan en hoe je denkt deze misser in de toekomst te voorkomen. Als je niet eens je fouten toegeeft, hoe kan je er dan van kan leren? En als je dus niet leert van je fouten, dan kan je dus dezelfde fout nog een keer maken. Willen we zoiets als de leider van ons land? Ik in ieder geval niet.</p>
<p><strong>Betrouwbaar</strong></p>
<p>Uit het bovenstaande kan je toch al redelijk opmaken dat Balkenende niet echt betrouwbaar is. We kunnen niet echt op hem bouwen als premier. Of de premier nou de waarheid spreekt of niet in zijn kritiek over het rapport van de commissie Davids maakt niet uit, zijn betrouwbaarheid is al tot een dieptepunt gedaald. Want als hij gelijk heeft in zijn kritiek op het rapport, dan geeft dat aan dat de premier blijkbaar een hele slechte keus heeft gemaakt in de commissieleden. Niet echt goed, als de premier zulke keuzes maakt. Maar als de premier tegen beter weten in kritiek heeft op dit rapport terwijl het rapport de waarheid bevat, dan staat onze premier gewoon de hele wereld voor te liegen. En dat is al helemaal iets wat een premier niet moet doen om betrouwbaar over te komen.</p>
<p><strong>En nu?</strong></p>
<p>Wat mij betreft mag onze Minister-President snel zijn biezen pakken. Die hoort ons land niet meer te leiden. Hij heeft nooit een echt sterk leiderskarakter gehad, maar na een debacle als dit hoort iemand zijn verantwoordelijkheid te nemen en de stap terug zelf te nemen.</p>
<p>Gebeurt dat niet, dan dienen de PvdA ministers en staatssecretarissen op te stappen. De PvdA is de enige van de huidige regeringspartijen die kritiek uit op de verklaring van Balkenende, en zich duidelijk niet kan verenigen met de reacties die tot nu toe gegeven zijn. Als er geen betere verklaringen komen en Balkenende gaat proberen het voorbij te laten waaien, dan zou de PvdA zich sterk moeten tonen en zich terug moeten trekken. Want met een zaak als deze kan je niet geloofwaardig verder regeren met een regeringspartner als er niets gedaan wordt met kritiek die je op ze hebt.</p>
<p>Maar, de PvdA is ook niet meer de sterke partij die ze ooit waren. Die houden hun rug ook niet meer zo recht als ze vroeger deden. Die willen stiekum te graag mee regeren om dit als aanleiding te zien op te stappen. Dus hoe jammer ik het ook zou vinden, het zou me niets verbazen als het er uiteindelijk op uitdraait dat er weer niets gebeurt en de regering vrolijk fluitend doorgaat met het wanbeleid waar ze mee bezig zijn.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://weblog.stefankoopmanschap.nl/2010/01/balkenende-het-is-tijd-om-op-te-stappen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sapvasten Dag 7: We zijn er, wat nu?</title>
		<link>http://weblog.stefankoopmanschap.nl/2010/01/sapvasten-dag-7-we-zijn-er-wat-nu/</link>
		<comments>http://weblog.stefankoopmanschap.nl/2010/01/sapvasten-dag-7-we-zijn-er-wat-nu/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 10 Jan 2010 20:21:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stefan Koopmanschap</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sapvasten]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://weblog.stefankoopmanschap.nl/?p=61</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag de laatste dag! En het ging eigenlijk prima. Hoewel ik vooral later op de dag toch wel erg zin begon te krijgen in vast voedsel. Misschien ook wel omdat mijn schoonzusje chips begon te eten toen ik daar op bezoek kwam, en mijn schoonmoeder heerlijk had gekookt voor vrouw en kinderen toen we daar ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Vandaag de laatste dag! En het ging eigenlijk prima. Hoewel ik vooral later op de dag toch wel erg zin begon te krijgen in vast voedsel. Misschien ook wel omdat mijn schoonzusje chips begon te eten toen ik daar op bezoek kwam, en mijn schoonmoeder heerlijk had gekookt voor vrouw en kinderen toen we daar waren. Allemaal wel om overheen te komen, maar het wakkert de zin in iets wel aan. Maar goed, mijn laatste sapje is inmiddels genomen, dus ik ben er bijna van af.</p>
<p>Maar wat nu? Ik kan morgenochtend niet direct weer beginnen met mijn kom yoghurt met Muesli. Ik zal rustig moeten opbouwen. Dat komt neer op: Morgenochtend ontbijten met een appel. Voor lunch wat Cracottes met kaas, en als avondeten een salade. Dan morgen rustig eens met yoghurt beginnen, voor de lunch weer brood nemen, en dan dinsdagavond proberen met het avondeten mee te doen.</p>
<p>Maar ik ben er weer doorheen en voel me nu al een stuk lekkerder. Wat frisser en helderder van geest. En ik ben ook afgevallen. Bijna 3 kilo is er af. Hoewel het niet de aanleiding was, is het mooi meegenomen. Ik ga proberen ook daar vanaf nu iets meer op te letten. Want er mogen nog wel wat meer kilootjes af.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://weblog.stefankoopmanschap.nl/2010/01/sapvasten-dag-7-we-zijn-er-wat-nu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sapvasten Dag 6: We zijn er bijna</title>
		<link>http://weblog.stefankoopmanschap.nl/2010/01/sapvasten-dag-6-we-zijn-er-bijna/</link>
		<comments>http://weblog.stefankoopmanschap.nl/2010/01/sapvasten-dag-6-we-zijn-er-bijna/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 09 Jan 2010 22:15:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stefan Koopmanschap</dc:creator>
				<category><![CDATA[Muziek]]></category>
		<category><![CDATA[cereal]]></category>
		<category><![CDATA[Sapvasten]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://weblog.stefankoopmanschap.nl/?p=58</guid>
		<description><![CDATA[De een na laatste dag en ik ben er eigenlijk wel blij om. Ik begin nu echt wel weer het gevoel te krijgen te willen eten. Maar aan de andere kant merk ik wel duidelijk dat ik me beter voel. Frisser, helderder. En dat is wel weer erg prettig. Wat dat betreft zou ik dit ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://weblog.stefankoopmanschap.nl/wp-content/uploads/2010/01/sapvasten-dag1.jpg"><img class="alignright size-full wp-image-41" title="Cereal Sap" src="http://weblog.stefankoopmanschap.nl/wp-content/uploads/2010/01/sapvasten-dag1.jpg" alt="" width="73" height="200" /></a>De een na laatste dag en ik ben er eigenlijk wel blij om. Ik begin nu echt wel weer het gevoel te krijgen te willen eten. Maar aan de andere kant merk ik wel duidelijk dat ik me beter voel. Frisser, helderder. En dat is wel weer erg prettig. Wat dat betreft zou ik dit iets vaker moeten doen. Eens per jaar ofzo. En niet jaren wachten, wat ik sinds de laatste keer gedaan heb.</p>
<p>Vandaag en morgen is het gewoon tijd voor Cereal. Hier in Woudenberg is er niet veel meer te krijgen, dus dan houden we het hier gewoon bij. Gelukkig is de smaak van de Cereal erg goed te doen, dus het is niet heel erg. Alleen niet erg veel variatie op deze manier. Maar goed, na vandaag hoef ik nog maar een dag, dus dan is die variatie niet zo heel belangrijk meer <img src='http://weblog.stefankoopmanschap.nl/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://weblog.stefankoopmanschap.nl/2010/01/sapvasten-dag-6-we-zijn-er-bijna/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sapvasten Dag 5: Oeps</title>
		<link>http://weblog.stefankoopmanschap.nl/2010/01/sapvasten-dag-5-oeps/</link>
		<comments>http://weblog.stefankoopmanschap.nl/2010/01/sapvasten-dag-5-oeps/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 08 Jan 2010 20:45:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stefan Koopmanschap</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sapvasten]]></category>
		<category><![CDATA[cereal]]></category>
		<category><![CDATA[luna e terra]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://weblog.stefankoopmanschap.nl/?p=54</guid>
		<description><![CDATA[Oeps. Een dagje vergeten. Of eigenlijk niet vergeten, maar er gewoon helemaal geen tijd voor gehad. Gisteren ben ik de hele avond bezig geweest met de organisatie van PHPBenelux Conference 2010. En toen het al bijna 1 uur &#8217;s nachts was, was het toch maar tijd om eens te gaan slapen  
Dus nu heb ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Oeps. Een dagje vergeten. Of eigenlijk niet vergeten, maar er gewoon helemaal geen tijd voor gehad. Gisteren ben ik de hele avond bezig geweest met de organisatie van <a href="http://conference.phpbenelux.eu/" target="_blank">PHPBenelux Conference 2010</a>. En toen het al bijna 1 uur &#8217;s nachts was, was het toch maar tijd om eens te gaan slapen <img src='http://weblog.stefankoopmanschap.nl/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Dus nu heb ik wat goed te maken. Laat ik beginnen met gisteren. Gisteren was een prima dag. Hoewel ik aan het einde van de dag wel erg vermoeid was heb ik tijdens de dag zelf niet zo veel problemen gehad met het sapvasten. Ik kon nog steeds de trap nemen op mijn werk naar de derde verdieping, en heb geen echte concentratieproblemen gehad. Ook het honger-gevoel viel erg mee.</p>
<p><a href="http://weblog.stefankoopmanschap.nl/wp-content/uploads/2010/01/sapvaten-dag5.jpg"><img class="alignright size-full wp-image-55" title="Luna e Terra Gemengd Groentesap" src="http://weblog.stefankoopmanschap.nl/wp-content/uploads/2010/01/sapvaten-dag5.jpg" alt="" width="107" height="250" /></a>Het sapje was ook goed te doen. Ik had gisteren van Luna e Terra het Gemengde Groentesap. Deze was hoofdzakelijk gebaseerd op bieten, en dat was duidelijk aan de smaak te merken want de bietensmaak was erg duidelijk aanwezig. Vergelijkend met de Luna e Terra van twee dagen ervoor had deze een stuk minder heftige smaak. Dat was aan de ene kant wel prettig, want die andere was vrij zuur van smaak, maar aan de andere kant ook weer niet echt. Met sapvasten krijg je al niet zo heel veel smaak binnen (want je drinkt vooral veel water en thee, beiden vrij neutraal van smaak) dus een wat meer heftige smaak is best lekker als afwisseling.</p>
<p><strong>En vandaag&#8230;</strong></p>
<p>Vandaag was wel een zware dag. Ik was weer terug bij de Cereal wat het qua smaak wel goed doet, maar inmiddels begin ik toch ook wel weer te verlangen naar normaal voedsel. Ik heb echt meerdere keren vandaag heel erg het gevoel gehad dat ik weer wat vast voedsel wou nemen. Het ergste is dan vooral dat mijn verlangen vooral was naar de echt slechte dingen: Paprika ribbel chips, een kaasbroodje, pizza. Maar als er iets is wat ik voorlopig nog even niet mag zijn het dat soort dingen. Ik zal eerst vanaf maandag rustig aan moeten beginnen met salade, fruit en andere licht verteerbare dingen. Maar goed, dat is maandag, laat ik mezelf niet te lekker maken met dit soort mooie omschrijvingen van voedsel <img src='http://weblog.stefankoopmanschap.nl/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Ondanks de zin in vast voedsel ging het verder wel prima. Weinig last van honger-gevoel, verrassend weinig last van het laat naar bed gaan en een prima concentratievermogen. Ik heb aardig wat werk kunnen verzetten vandaag, en dat was fijn. Dus ik mag nog niet klagen over hoe het gaat tot nu toe. Nog twee daagjes en dan mag ik weer. Morgen wordt een interessante dag, dan heb ik &#8217;s middags een nieuwjaarsborrel. Water en vruchtensap is wat ik kan nemen, dus ik overleef het wel, maar de bittergarnituurtjes en het etentje achteraf moet ik langs me heen laten gaan ben ik bang.</p>
<p>Morgen als het goed is wel weer gewoon een blogpost, dus tot dan <img src='http://weblog.stefankoopmanschap.nl/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://weblog.stefankoopmanschap.nl/2010/01/sapvasten-dag-5-oeps/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sapvasten Dag 3: Lekker Fris</title>
		<link>http://weblog.stefankoopmanschap.nl/2010/01/sapvasten-dag-3-lekker-fris/</link>
		<comments>http://weblog.stefankoopmanschap.nl/2010/01/sapvasten-dag-3-lekker-fris/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 06 Jan 2010 21:20:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stefan Koopmanschap</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sapvasten]]></category>
		<category><![CDATA[cereal]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://weblog.stefankoopmanschap.nl/?p=51</guid>
		<description><![CDATA[ En weer een dag zit erop. De dag begon goed. Na een wat moeizamere poging tot opstaan was ik eigenlijk al direct na het douchen goed fris en helder. Geen last van nog wat moe of slaperig voelen. En dat was erg prettig. Ook op mijn werk merkte ik daar direct wat van, want ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://weblog.stefankoopmanschap.nl/wp-content/uploads/2010/01/sapvasten-dag1.jpg"><img class="alignright size-full wp-image-41" title="Cereal Sap" src="http://weblog.stefankoopmanschap.nl/wp-content/uploads/2010/01/sapvasten-dag1.jpg" alt="" width="73" height="200" /></a> En weer een dag zit erop. De dag begon goed. Na een wat moeizamere poging tot opstaan was ik eigenlijk al direct na het douchen goed fris en helder. Geen last van nog wat moe of slaperig voelen. En dat was erg prettig. Ook op mijn werk merkte ik daar direct wat van, want ik kon goed snel en hard van start. Ik heb dan ook een aantal belangrijke dingen af kunnen krijgen. Daar mag ik zeker niet over klagen.</p>
<p>Qua honger-gevoel heb ik vandaag ook weinig last gehad. Op de normale momenten (voor de reguliere maaltijd-tijden) uiteraard wel, maar verder nergens last van gehad. Waar ik wel sinds gisteravond last van heb is dat ik het koud heb. En mensen die mij een beetje kunnen, zullen dat misschien vreemd vinden. Ik loop normaal, zelfs met het weer van de afgelopen weken, gewoon rond in shirtjes en polo&#8217;s met korte mouwen. Vandaag heb ik toch maar een trui aangetrokken, en ik denk dat ik die morgen ook nog lekker aan doe. Het is nu eenmaal een van de bekende gevolgen van een sapvastenkuur. En ook helemaal niet verkeerd. Je moet alleen even eraan wennen, en natuurlijk wat extra maatregelen tegen de kou nemen (zoals dikkere kleding).</p>
<p>Qua sap heb ik vandaag weer het Cereal sap genomen. Goede smaak, en toch net zo goed als de andere sapjes. Maar morgen ga ik weer afwisselen door een sapjes van Luna e Terra te nemen. Een sapje overigens die mijn vrouw Marjolein erg vies vond, dus ik ben heel benieuwd naar de smaak, en hoe die zich verhoud met de andere smaak van Luna e Terra die ik <a href="http://weblog.stefankoopmanschap.nl/2010/01/sapvasten-dag-2-lekkere-salade/" target="_self">gisteren heb gehad</a>. Maar dat is voor morgen, de vierde dag van mijn 7 dagen.</p>
<p>Er wordt vaak gesuggereerd dat de eerste twee dagen de zwaarste dagen zijn, en dat is ook mijn ervaring uit de eerdere kuren die ik heb gedaan. En gezien het feit dat het vandaag allemaal een stuk lekkerder liep als gisteren en eergisteren, vermoed ik dat het ook deze keer weer zo zal gaan.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://weblog.stefankoopmanschap.nl/2010/01/sapvasten-dag-3-lekker-fris/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sapvasten Dag 2: Lekkere salade</title>
		<link>http://weblog.stefankoopmanschap.nl/2010/01/sapvasten-dag-2-lekkere-salade/</link>
		<comments>http://weblog.stefankoopmanschap.nl/2010/01/sapvasten-dag-2-lekkere-salade/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 05 Jan 2010 19:17:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stefan Koopmanschap</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sapvasten]]></category>
		<category><![CDATA[groenten]]></category>
		<category><![CDATA[luna e terra]]></category>
		<category><![CDATA[sap]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://weblog.stefankoopmanschap.nl/?p=45</guid>
		<description><![CDATA[Gisterenavond nadat ik mijn eerste stukje had geschreven over het sapvasten werd ik al snel afgestraft voor mijn eigen gedrag: Hoofdpijn. En dat was mijn eigen schuld. Want ik had al een tijdje niet gelet op de hoeveelheid vocht die ik binnenkreeg, en dat is tijdens sapvasten extra belangrijk. Ik had veel te weinig gedronken, ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Gisterenavond nadat ik mijn <a href="http://weblog.stefankoopmanschap.nl/2010/01/sapvasten-dag-1-de-start/" target="_self">eerste stukje</a> had geschreven over het sapvasten werd ik al snel afgestraft voor mijn eigen gedrag: Hoofdpijn. En dat was mijn eigen schuld. Want ik had al een tijdje niet gelet op de hoeveelheid vocht die ik binnenkreeg, en dat is tijdens sapvasten extra belangrijk. Ik had veel te weinig gedronken, en dan kan hoofdpijn een van de gevolgen zijn. Vandaag heb ik dus extra gelet op de hoeveelheid vocht die ik binnen heb gekregen, en ook vanavond zal ik daar eens extra op moeten letten.</p>
<p><a href="http://weblog.stefankoopmanschap.nl/wp-content/uploads/2010/01/sapvasten-dag2.jpg"><img class="alignright size-full wp-image-46" title="Luna e Terra Sap" src="http://weblog.stefankoopmanschap.nl/wp-content/uploads/2010/01/sapvasten-dag2.jpg" alt="" width="114" height="250" /></a></p>
<p>Vandaag ben ik de dag goed doorgekomen, hoewel ik op twee momenten vandaag echt merkte dat mijn maag nog moest wennen. Aan het einde van de ochtend begon mijn maag enorm te rommelen, wat je normaal gesproken ervaart als je iets te lang wacht met eten. En aan het einde van de middag was het echt een honger-gevoel wat ik had, en een stuk erger dan gistermiddag. Dat zijn soms vervelende momenten, maar je moet er even doorheen. Gewoon blijven drinken en niet toegeven aan dat gevoel, en het gaat vanzelf weer over.</p>
<p>Toch zijn er soms wel lastige situaties. Toen ik om mijn &#8220;lunch&#8221; te pakken naar de koelkast in de bedrijfskantine liep en deze open maakte stond daar een vers gemaakte salade. De geur van die salade kwam de koelkast uit en dan ruikt dat toch allemaal wel heel erg lekker. Helemaal omdat ik wel hou van een salade met mozzarella en tomaat. Zo&#8217;n lekkere salade is dan wel even moeilijk om te zien en ruiken. Maar goed, ik kwam voor het sap, het sap ingeschonken, terug gezet in de koelkast, en weg gelopen. Maar ik weet wel wat ik komende maandag ga eten &#8217;s avonds: Een heerlijke salade.</p>
<p>Vandaag had ik geen Cereal sap maar Luna e Terra sap. Luna e Terra bied een volledige kuur aan (hiervoor hebben ze ook een voorlichtingsboekje met informatie over zowel algemeen sapvasten als de kuur die zij voorstellen), maar ik heb er voor gekozen een paar losse flessen van het sap te kopen. Vandaag had ik de &#8220;Groentecocktail Speciaal&#8221;. Qua smaak is deze duidelijk een stuk minder dan de Cereal van gisteren, maar dat is ook niet vreemd. Waar het sap van Cereal voor het overgrote deel uit fruit bestaat, heeft deze Groentecocktail zoals de naam al zegt groenten als ingredient. En dan ook dingen als zuurkool, augurk, selderie en ui (en nog veel meer), wat zorgt voor een wat zure smaak. Echt lekker is het dus niet, maar heel vies ook niet. En goed is het wel, en dat is belangrijk. Toch wissel ik de Luna e Terra-lijn morgen weer in voor de smaak van de Cereal drank. Overmorgen is het dan weer de beurt aan een van de Luna e Terra sappen.</p>
<p>Los van het honger-gevoel kan ik weer tevreden terugkijken op vandaag. Ik heb verder weinig last gehad van vervelende &#8220;bijwerkingen&#8221; van het sapvasten, alles is weer prima verlopen. Wel merk ik dat fysieke inspanning als traplopen wat moeizamer gaat als normaal. Dat is thuis nog niet zo&#8217;n probleem, maar ik heb sinds een paar maanden (wel als poging tot afvallen) de gewoonte opgepakt om op mijn werk de drie verdiepingen die ik naar boven moet de trap te nemen, en daar merk ik dan duidelijk dat het allemaal iets lastiger gaat als normaal. Maar dat hoort erbij. Vooralsnog blijf ik de trap nemen (lichaamsbeweging is immers gezond), en ik ga er vanuit dat dat de rest van de week ook geen probleem zal opleveren, los van het feit dat ik wat uitgeput boven kom of iets langzamer de trap moet nemen.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://weblog.stefankoopmanschap.nl/2010/01/sapvasten-dag-2-lekkere-salade/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sapvasten Dag 1: De start</title>
		<link>http://weblog.stefankoopmanschap.nl/2010/01/sapvasten-dag-1-de-start/</link>
		<comments>http://weblog.stefankoopmanschap.nl/2010/01/sapvasten-dag-1-de-start/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 04 Jan 2010 19:54:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stefan Koopmanschap</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sapvasten]]></category>
		<category><![CDATA[cereal]]></category>
		<category><![CDATA[sap]]></category>
		<category><![CDATA[serious request]]></category>
		<category><![CDATA[sr09]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://weblog.stefankoopmanschap.nl/?p=40</guid>
		<description><![CDATA[Ik had het in mijn stukje over Serious Request al genoemd: Ik wou graag weer eens gaan sapvasten. En vandaag ben ik dan ook daadwerkelijk begonnen. De eerste dag is over het algemeen heel dubbel. Aan de ene kant is alles nog makkelijk, want je zit pas in de eerste dag. Aan de andere kant ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ik had het in <a href="http://weblog.stefankoopmanschap.nl/2009/12/de-conclusie-van-serious-request/" target="_self">mijn stukje over Serious Request</a> al genoemd: Ik wou graag weer eens gaan sapvasten. En vandaag ben ik dan ook daadwerkelijk begonnen. De eerste dag is over het algemeen heel dubbel. Aan de ene kant is alles nog makkelijk, want je zit pas in de eerste dag. Aan de andere kant moet je enorm wennen aan het gevoel van trek wat je al vrij snel hebt, omdat je geen enkel vast voedsel binnen krijgt. Al met al heb ik tot nu toe toch nog een makkelijke dag achter de rug.</p>
<p><strong>Sapvasten</strong></p>
<p>Sapvasten is volgens <a href="http://nl.wikipedia.org/wiki/Vasten#Sapvasten" target="_blank">wikipedia</a>:</p>
<blockquote><p>Sapvasten is de meest toegepaste vorm van natuurgeneeskundig vasten in Nederland. In een sapvastenkuur wordt circa een liter groentesap per dag gedronken, met daarnaast vaak ook vruchtensap. De sappen kunnen zelf geperst worden met een sapcentrifuge, maar kunnen ook kant-en-klaar gekocht worden.</p></blockquote>
<p>Als je een beetje met Google overweg kunt, zal je met name dieet-sites tegen komen. Voor veel mensen is sapvasten ook een manier om een paar extra kilo kwijt te raken, en zeker zo na de feestdagen zullen er wel meer mensen zijn die het om die reden doen. Voor mij is dat echter niet de hoofdreden. Marjolein en ik hebben een aantal jaren terug al een paar keer aan sapvasten gedaan, en zeker toen hadden we nog niet het gewicht om daar de noodzaak van te zien <img src='http://weblog.stefankoopmanschap.nl/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' />  . Voor mij is het met name een manier om te ontgiften, om het lichaam te zuiveren van stoffen die er niet thuis horen maar via het moderne eten en onze levensstijl wel regelmatig terecht komen danwel niet meer afgevoerd worden. Dat ik er misschien een aantal kilootjes aan kwijtraak is echter wel mooi meegenomen.</p>
<p><strong>Vandaag</strong></p>
<p>Vanochtend begon het dus allemaal, met mijn eerste glas van het Cereal sap wat ik gekocht had. Sommige mensen maken hun eigen sapjes, dat is mij weer net iets te veel moeite. Het Cereal sap is (als je geluk hebt) bij je lokale Albert Heyn te vinden. Overigens zijn er ook andere merken en sappen beschikbaar. Belangrijkste is dat je zo veel mogelijk groenten/fruitsap neemt, met zo min mogelijk toevoegingen. Ik zal het dit keer ook niet bij het sap van Cereal houden, al was het maar omdat onze lokale Albert Heyn er nagenoeg niets van op voorraad heeft (nou ja, had, we hebben de twee flessen die ze hadden al gekocht). Morgen dus weer wat anders.</p>
<p><a href="http://weblog.stefankoopmanschap.nl/wp-content/uploads/2010/01/sapvasten-dag1.jpg"><img class="alignright size-full wp-image-41" title="Cereal Sap" src="http://weblog.stefankoopmanschap.nl/wp-content/uploads/2010/01/sapvasten-dag1.jpg" alt="" width="73" height="200" /></a></p>
<p>Per dag drink ik 1 fles van het speciale sapvastensap (de aangeraden hoeveelheid). Daarnaast drink ik water, thee en sinaasappelsap. Ik drink verspreid over de dag heel wat liters vocht. Soms lastig is dat ik hierdoor wel regelmatig naar het toilet moet. Maar vooralsnog is dat de enige &#8220;klacht&#8221;, naast hongergevoel. Dit kwam overigens pas later in de middag opzetten, het valt dus nog enorm mee. Op dit moment heb ik er wel iets meer last van, maar daar moet je even doorheen gaan. De vorige keren had ik hier de eerste twee dagen wat last van, daarna verdween dat gevoel vanzelf.</p>
<p><strong>7 dagen</strong></p>
<p>In totaal ga ik dit geheel 7 dagen volhouden. Vandaag is mijn eerste dag, dus ik moet nog tot en met komende zondag. De grap is dat het steeds makkelijker wordt, zeker na die eerste twee dagen. Doelstelling is, en dat heb ik eerder zeker zo ervaren, om me weer wat fitter en energieker te voelen. Ik ben benieuwd of dat dit keer weer het geval is. Hier is in ieder geval de voortgang te volgen, mijn doelstelling is (maar ik weet niet of ik dat ga redden) om iedere dag op deze plek een kort verslag te doen van mijn ervaring dit keer.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://weblog.stefankoopmanschap.nl/2010/01/sapvasten-dag-1-de-start/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>De conclusie van Serious Request</title>
		<link>http://weblog.stefankoopmanschap.nl/2009/12/de-conclusie-van-serious-request/</link>
		<comments>http://weblog.stefankoopmanschap.nl/2009/12/de-conclusie-van-serious-request/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 24 Dec 2009 19:21:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stefan Koopmanschap</dc:creator>
				<category><![CDATA[Media]]></category>
		<category><![CDATA[Muziek]]></category>
		<category><![CDATA[3fm]]></category>
		<category><![CDATA[annemieke scholaardt]]></category>
		<category><![CDATA[gerard ekdom]]></category>
		<category><![CDATA[giel beelen]]></category>
		<category><![CDATA[rode kruis]]></category>
		<category><![CDATA[serious request]]></category>
		<category><![CDATA[sr09]]></category>
		<category><![CDATA[twitter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://weblog.stefankoopmanschap.nl/?p=35</guid>
		<description><![CDATA[Het is weer achter de rug. Een week lang hebben de drie DJ&#8217;s van 3FM &#8211; Gerard, Giel en Annemieke &#8211; in het glazen huis in Groningen opgesloten gezeten. Zonder eten, door alleen te sapvasten. Allemaal voor het goede doel, dit jaar de malariabestrijding door het Rode Kruis. En dat voor het bizar astronomische bedrag ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Het is weer achter de rug. Een week lang hebben de drie DJ&#8217;s van 3FM &#8211; Gerard, Giel en Annemieke &#8211; in het glazen huis in Groningen opgesloten gezeten. Zonder eten, door alleen te sapvasten. Allemaal voor het goede doel, dit jaar de malariabestrijding door het Rode Kruis. En dat voor het bizar astronomische bedrag van 7.113.447 euro! Wat een fantastisch gebeuren was het weer, en wat hebben ze het fantastisch gedaan!</p>
<p>Zo&#8217;n hele week met maar drie DJ&#8217;s op de radio en heel veel verzoekjes geeft ook wat inzicht in de mensen die er zitten en de heisa er omheen. Ik wil toch even mijn persoonlijke reflectie geven op deze drie dagen.</p>
<p><strong>Multimediaal</strong></p>
<p>Meer dan ooit was Serious Request dit jaar multimediaal. Natuurlijk stond 3FM de hele week in het teken van Serious Request. Dat is al jaren de beste week radio die je kan hebben. Maar ook op televisie was er veel aandacht voor. Op de publieke kanalen was er regelmatig aandacht voor Serious Request, maar ook 24 uur per dag via 101TV op digitale televisie. En daarnaast op Internet. Er was uitgepakt, want los van dat alles via <a href="http://3fm.nl/" target="_blank">3FM.nl</a> te bekijken was, waren er domeinnamen voor alle losse onderdelen. Wou je een plaat aanvragen dan kon dat via <a href="http://www.seriousrequestplaat.nl/" target="_blank">http://www.seriousrequestplaat.nl/</a>, wou je merchandise kopen dan ging dat via <a href="http://www.seriousrequestshop.nl/" target="_blank">http://www.seriousrequestshop.nl/</a>, noem maar op. En via Twitter was iedereen er mee bezig, met de speciale hashtag <a href="http://search.twitter.com/search?q=%23sr09" target="_blank">#sr09.</a></p>
<p><strong>Twitter</strong></p>
<p>Ik zei dat iedereen via Twitter er mee bezig was. Nou ja, bijna iedereen dan. Opvallend genoeg waren de drie DJ&#8217;s in het glazen huis nauwelijks met Twitter bezig. <a href="http://twitter.com/giel3fm" target="_blank">Giel</a> was met name bezig met het plaatsen van foto&#8217;s, en dat is natuurlijk erg leuk want het geeft een mooi verslag van hun verblijf. Maar interactie mist dan. Nu heeft Giel daar nooit echt heel erg aan gedaan via zijn Twitter account, dus dat moet hij misschien nog leren. Maar dit was de ultieme gelegenheid om daar iets mee te gaan doen. <a href="http://twitter.com/gerardekdom" target="_blank">Gerard Ekdom</a> is normaliter iets meer van de interactiviteit via Twitter (reageren op tweets/replies enzo) maar de afgelopen week was het niet veel bijzonders om eerlijk te zijn. Ook wel weer wat leuke tweets ter verslaglegging, maar verder niet zo veel. Opvallend genoeg deed <a href="http://twitter.com/annemieke3fm" target="_blank">Annemieke</a> het misschien wel het beste. Voor Serious Request deed ze niet zo veel met Twitter, maar als je haar twitterstream bekijkt valt het op dat zij het meeste reageert op tweets van anderen. Maar dezelfde Annemieke is in de periode van Serious Request ook degene geweest die het minst van de drie DJ&#8217;s heeft getweet.</p>
<p>Daar had toch nog meer uit gehaald kunnen worden. Door actiever op Twitter te zijn en meer te reageren worden mensen nog meer betrokken bij het geheel, en had er misschien nog wel meer geld uit gehaald kunnen worden. Misschien iets voor volgend jaar? Meer mee doen!</p>
<p><strong>De DJ&#8217;s</strong></p>
<p>Ook over de DJ&#8217;s heb ik veel geleerd. Ik heb het altijd jammer gevonden dat Giel Beelen in de ochtend zit, daar kan ik soms niet echt tegen. Maar Giel in de middag of avond werkt prima! 3FM, verplaats Giel naar de middag of avond, dat werkt veel beter! Gerard Ekdom was leuk als altijd en lijkt met iedere DJ een goed team te zijn. Samen met Michiel Veenstra doet hij normaal EkStra Weekend op vrijdagavond en dat is het beste radioprogramma van het moment. Als Michiel een keer niet kan, dan vallen er andere mensen in, bijvoorbeeld Domien, en die samen werken ook fantastisch. En in het glazen huis is gebleken dat Gerard Ekdom ook met Giel Beelen een prima team vormt. Maar daar hint ik ook al meteen naar een probleem wat ik zag: Waar was Annemieke? Begrijp me niet verkeerd, ik vind haar reguliere programma erg leuk en ook als zij een shift had was het erg leuk, maar&#8230; ze was nagenoeg niet aanwezig in &#8220;het team&#8221; van Serious Request. Als Gerard een shift had, was Giel regelmatig als tweede DJ te horen. Als Gerard een shift had was het Giel die regelmatig mee deed. En als Annemieke een shift had, waren Giel en/of Gerard er ook wel. Alleen Annemieke was maar heel af en toe bij een van de heren in de shift te vinden. En dat is jammer.</p>
<p>Ik begrijp best dat Annemieke nog relatief nieuw is in het DJ-vak en bij 3FM, maar als ik toch als nieuwkomer het huis in zou mogen zou ik me op alle mogelijke manieren willen bewijzen. En dat doe je niet door je veel terug te trekken, weinig bij de microfoon te melden en weinig te zeggen.</p>
<p>Dat allemaal gezegd hebbende, ook Annemieke deed haar shifts natuurlijk fantastisch en blijft een groot talent bij 3FM. Het had alleen beter gekund.</p>
<p><strong>Sapvasten</strong></p>
<p>Jaren terug heb ik ook een aantal keren aan sapvasten gedaan, en mijn ervaring was eigenlijk steevast heel positief. Ik vind het daarom jammer dat de 3 DJ&#8217;s bijna altijd vrij negatief deden over de sapjes die ze voorgeschoteld kregen. Ze hadden de luxe van op maat gemaakte sapjes die perfect uitgebalanceerd worden op de week zonder vast voer. Er zullen vast sappen met wat minder goede smaak tussen gezeten zijn, maar de meesten klonken op basis van de ingredienten toch best goed te doen. Het smaakt misschien anders dan de pizza of spaghetti die ze normaal eten thuis, maar zo negatief had echt niet gehoeven.</p>
<p>Ondanks alle negatieve geluiden over de sapjes heeft het mij in ieder geval geinspireerd om begin januari zelf weer eens een week te gaan sapvasten. Ik doe dat niet met op maat gemaakte sapjes, maar koop gewoon flessen sap in de winkel. Maar dat werkt ook gewoon prima hoor. Ik ben benieuwd of ik me na die week ook weer zo goed ga voelen als ik jaren geleden deed na een week sapvasten.</p>
<p><strong>De finale</strong></p>
<p>De finale was ook weer zoals ieder jaar: de kippenvel-momenten volgens elkaar op, bijzondere verhalen, terug kijken op een mooie week, en veel informatie over malaria en de bestrijding ervan. De projectie op het stadhuis gevolgd door No Surrender van Kane was echt fantastisch. Dat moet ook voor de drie DJ&#8217;s een fantastisch ervaring geweest te zijn, en voor iedereen daar en iedereen die het via radio, TV of Internet volgde ook.</p>
<p><strong>Al met al</strong></p>
<p>Al met al moet ik zeggen dat het weer een fantastisch leuke week was, en er is weer een bizarre hoeveelheid geld opgehaald, dit jaar voor de malariabestrijding. Dus ondanks wat minpuntjes was ik echt weer verschrikkelijk onder de indruk van alles wat er gebeurde in de afgelopen week. En respect voor de DJ&#8217;s die echt veel en lange shifts hebben gedraaid om al dat geld bij elkaar te krijgen voor het goede doel.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://weblog.stefankoopmanschap.nl/2009/12/de-conclusie-van-serious-request/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
